Estar embarazada: entre la alegría y la pérdida de libertad

¡Estoy embarazada! Habitualmente esta es para muchas mujeres y sus parejas una fantástica noticia que dan a la familia, a los amigos y a seres más queridos. En los siguientes días, semanas y meses empiezan a notar que un ser vivo está empezando a crecer en su interior e imaginan, comparten y construyen imágenes del futuro que todavía está por llegar.

¿Qué cara tendrá? ¿Cómo será? ¿Cómo lo cuidará? ¿Cómo será tenerlo entre los brazos? Y entonces, poco a poco, empiezan los preparativos: conocer si es niña o niño, escoger su nombre,  comprar sus primeras prendas de ropa, montar su habitación, recibir sus primeros regalos, comprar todo lo necesario para su llegada…

Lo que a veces muchas mujeres no imaginan, al quedarse embarazadas, son los cambios que van a experimentar no sólo en el físico sino en su psique. Poco a poco empiezan a notar modificaciones en su cuerpo, en algunos momentos se enfrentan con malestar, pesadez, dificultad en el movimiento de su organismo a la hora de hacer los quehaceres diarios.

Y en su interior, en muchas ocasiones, les invade un sentimiento de alegría y de ilusión por la llegada del bebé, pero también, por qué no decirlo, una sensación de salto al vacío y de temor por la pérdida de la libertad personal, de su espacio más íntimo y vital, de la autonomía ganada con los años, algo que causa un verdadero estrés.

La realidad es que en los primeros años de vida del recién nacido, especialmente la mujer, el pequeño crea unos lazos de dependencia con su madre, por lo que la vida de ésta gira completamente. La llegada de un nuevo hijo lo cambia todo por completo, lo que frecuentemente puede causar una sensación de agobio, de ansiedad, estrés y en algunos casos hasta de depresión.

De todo ello se habla todavía poco, pero la mujer en el último tramo del embarazo y especialmente después de dar a luz sufre una etapa de duelo por su pérdida de independencia y de libertad. Cambian los horarios, las prioridades, en ocasiones se cortan las relaciones sociales, las cenas y salidas con amigos y por qué no el centro de las conversaciones.

Seguro, claro está, que en la mayoría de ocasiones es una experiencia única, inolvidable, que compensa, que ayuda a crecer como mujer.

En Koré tenemos tratamientos específicos preparados para afrontar este tipo de situaciones, antes y después del parto: trabajamos con osteopatía craneal y visceral, reflexología y también con drenaje linfático, en este caso para activar el sistema inmune y combatir la retención de líquidos. 

Hay muchas clientas que han probado el éxito de nuestras terapias. Porque garantizar el bienestar de la madre es también una manera de asegurar la salud de nuestro bebé. 
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¿Conoces el masaje ayurvédico y sus beneficios?

Artículo escrito por la enfermera especialista en ayurveda Imma Fernández, nueva colaboradora en Koré


El método corporal abhyanga es una terapia corporal milenaria con múltiples beneficios en el organismo. Va dirigido a cualquier persona con ganas de equilibrar su organismo  tener más conciencia corporal, mejorar el estado de salud.










Beneficios que aporta este masaje:

  • Relaja profundamente calmando las alteraciones del sistema nervioso (estrés, ansiedad fatiga mental, etc).
  • Incrementa tu seguridad interna y nivel de energía vital.
  • Tonifica la musculatura, flexibiliza la columna, deshace las contracturas y alivia las tensiones crónicas.
  • Activa la circulación sanguínea y linfática y mejora el funcionamiento digestivo, desintoxicando el organismo. Previene enfermedades.
  • Aumenta la capacidad respiratoria y la energía vital otorgando un verdadero rejuvenecimiento del cuerpo.
  • El aceite hidrata y regenera las células de la piel.
  • Permite hacer una toma de conciencia de tu cuerpo y reequilibrarlo.
  • Desde el punto de visto emocional posibilita un profundo contacto y un despertar para nuestra percepción interna y para los patrones de comportamiento que inconscientemente repetimos, deshaciendo las tensiones conectadas a fuertes experiencias vividas y almacenadas en nuestro cuerpo físico, como los miedos, angustias, rabias, etc. Y una vez que tenemos conciencia de nosotros mismos a través de nuestro cuerpo, poco a poco hay una comprensión y relajamiento interno y externo, llegando a tu esencia, conectando con la felicidad, el amor y la plenitud. 

La técnica consiste en estimular y presionar los  puntos marma, puntos energéticos a través de los cuales se desplaza el Prana (energía vital) mediante una amplia variedad de manipulaciones, amasamientos, tracciones, elongaciones, torsiones, para reequilibrar las funciones orgánicas. Se utiliza aceite calienta, según sea necesario se trabaja con unos aceites esenciales o otros.

Desde los pies hasta la puntas del cabello, cada zona se masajea una por una en un movimiento de reunificación  del cuerpo, teniendo en cuenta los diferentes elementos que lo constituyen, entre otros: el aire, la tierra, el agua y el fuego, organizados según tres sistemas: vata (sistemas nervioso y hormonal), pitta (sistemas digestivo y enzimático), kapha (fluidos).

Movimientos tónicos alternados con movimientos relajantes para procurar a la vez relajación y energía. Existe un tipo de masaje para cada constitución de la persona, por lo que es totalmente individualizado.

Desde mi experiencia, tras años de trabajar como enfermera en la medicina alopática, me di cuenta que hay otras maneras de aportar salud al organismo más placenteras y que ayudan a activar el médico interior que todos llevamos dentro. Desde nuestra cultura el masaje se vive como un lujo o un tema estético y es mucho más que eso, es sanador.

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Me llamo Harpo

Me llamo Harpo, soy un yorkshire terrier y tengo tres años. Desde que era pequeño y de forma innata, ayudo en las terapias de las personas  que vienen a Koré, siempre a las órdenes de las terapeutas, lo hago como acostumbramos a hacer los perros: me quedo al lado de los humanos, acompañándoles en silencio. Me llevo especialmente bien con los niños.

Para que pueda ayudar mejor, a mí también me hacen terapia de vez en cuando. En esta foto podéis ver lo tranquilo que me quedo después de una sesión de terapia craneosacral, es que sufro síndrome de ansiedad por abandono (aunque sé que eso no me va a pasar nunca)

Hasta la vista.

Aqui estoy con Zori cuando llevaba el pelo largo
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Estrés post-vacacional


A la mayoría de nosotros nos cuesta un poco volver a tomar el ritmo de cada día al volver de las vacaciones. Es como cuando hemos parado un motor y tardamos un tiempo en vencer la inercia y ponerlo a trabajar a su ritmo normal. 
Pueden aparecer problemas psicosomáticos habitualmente leves, como dolores de cabeza o musculares, malas digestiones, falta de concentración y cansancio que suelen desaparecer a los pocos días. 

Nuestro físico ha sufrido cambios con las vacaciones hemos cambiado los hábitos alimentarios, los horarios y hemos hecho más o menos ejercicio del habitual. Seguramente hemos subido un poco de peso porque nos hemos permitido algún exceso en forma de refrescos o helados y probablemente volvemos muy morenos por prolongadas exposiciones al sol. 

Por todo ello es aconsejable dedicar unos días al cuidado personal antes de reincorporarnos al trabajo. 

Un poco de dieta equilibrada nos servirá para recuperar el peso ideal. Totalmente desaconsejado pretender bajar esos escasos kilos en dos días, porque provocaremos inevitablemente flacidez muscular y descolgamientos, especialmente en zonas de abdomen, muslos y glúteos. 

Si se ha alterado nuestro ritmo de sueño o nos notamos nerviosos, unas infusiones de valeriana, pasiflora o lúpulo antes de dormir nos ayudarán a relajarnos. 

Si nos sentimos cansados, probablemente necesitemos una aportación extra de minerales y vitaminas.

Para casos de falta de tensión muscular o pequeñas contracturas deberemos suministrar magnesio y/o potasio sea en la alimentación o en forma de preparados naturales. 

Recomendamos tener un especial cuidado con nuestra piel que la exposición al sol ha castigado, resecándola y favoreciendo la aparición de pequeñas arrugas. Si no hacemos nada, dentro de unos meses esas arruguitas se consolidarán definitivamente. 

Nuestros tratamientos para rehidratar y nutrir la piel se componen, en primer lugar de una exfoliación (peeling) que favorecerá su renovación, tanto a nivel facial como corporal, eliminando las células muertas de la epidermis y preparándola para que la acción de los productos sea más eficiente. Después aplicaremos los aceites esenciales, sueros o cremas más apropiados para cada tipo de piel. 

En todos los casos aconsejamos siempre la visita a un profesional que trate su caso de forma personalizada.
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Ya llegan las verbenas!!

Ya llegan las verbenas. Nosotros las disfrutamos pero nuestros animales domésticos las sufren, algunos con auténtico terror provocado por los estallidos de petardos y fuegos artificiales de todo tipo.

Sus sentidos son mucho más agudos que los nuestros y viven cada explosión como una agresión que no comprenden.

Proponemos tratarlos estos días con nuestro combinado especial de esencias florales para que estén más confiados y tranquilos.

Para prepararlas solo necesitamos saber: especie, raza, edad, carácter general y reacción particular a los petardos (agresividad, enfado, miedo, nerviosismo...) Se les administra fácilmente poniendo unas gotas en su agua.

Otros tratamientos más profundos, basados en la terapia craneosacral tienen efectos más permanentes y el animal modifica su carácter y se vuelve más calmado y seguro de si mismo.

Estas terapias también pueden aplicarse para superar traumatismos físicos o emocionales como cambios de dueño, de casa, ataques de otros animales, intervenciones quirúrgicas, etc.
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Vuelta al cole

Los niños también padecen estrés. La entrada del otoño coincide para ellos con la vuelta al colegio, inicio de guardería, etc.
El contacto repentino con todos los otros niños, sumado al estrés por los cambios, facilita la caída de defensas y la propensión a infecciones víricas, normalmente leves, en forma de resfriados (tos, mucosidad, dolor de garganta, etc.)
Para fortalecer el sistema inmunitario os recomendamos:
Echinacea: Estimula las defensas. 1 toma antes de ir al colegio. La encontrareis en Parafarmacias o Herboristerías. Para niños, mejor en gotas. 
Infusión de tomillo con una cucharadita de miel. Es antivírico, refuerza los bronquios y limpia la garganta.
Aconsejamos la aplicación de unas sesiones de Reflexología Podal antes de comenzar el nuevo curso. Previenen, equilibran y aumentan las defensas
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