A la mayoría de nosotros nos cuesta un poco volver a tomar
el ritmo de cada día al volver de las vacaciones. Es como cuando hemos parado
un motor y tardamos un tiempo en vencer la inercia y ponerlo a trabajar a su ritmo
normal.
Pueden aparecer problemas psicosomáticos habitualmente
leves, como dolores de cabeza o musculares, malas digestiones, falta de
concentración y cansancio que suelen desaparecer a los pocos días.
Nuestro físico ha sufrido cambios con las vacaciones hemos
cambiado los hábitos alimentarios, los horarios y hemos hecho más o menos
ejercicio del habitual. Seguramente hemos subido un poco de peso porque nos
hemos permitido algún exceso en forma de refrescos o helados y probablemente volvemos
muy morenos por prolongadas exposiciones al sol.
Por todo ello es aconsejable dedicar unos días al cuidado personal
antes de reincorporarnos al trabajo.
Un poco de dieta equilibrada nos servirá para recuperar el
peso ideal. Totalmente desaconsejado pretender bajar esos escasos kilos en dos
días, porque provocaremos inevitablemente flacidez muscular y descolgamientos,
especialmente en zonas de abdomen, muslos y glúteos.
Si se ha alterado nuestro ritmo de sueño o nos notamos
nerviosos, unas infusiones de valeriana, pasiflora o lúpulo antes de dormir nos
ayudarán a relajarnos.
Para casos de falta de tensión muscular o pequeñas
contracturas deberemos suministrar magnesio y/o potasio sea en la alimentación
o en forma de preparados naturales.
Recomendamos tener un especial cuidado con nuestra piel que
la exposición al sol ha castigado, resecándola y favoreciendo la aparición de
pequeñas arrugas. Si no hacemos nada, dentro de unos meses esas arruguitas se
consolidarán definitivamente.
Nuestros tratamientos para rehidratar y nutrir la piel se
componen, en primer lugar de una exfoliación (peeling) que favorecerá su
renovación, tanto a nivel facial como corporal, eliminando las células muertas
de la epidermis y preparándola para que la acción de los productos sea más
eficiente. Después aplicaremos los aceites esenciales, sueros o cremas más
apropiados para cada tipo de piel.
En todos los casos aconsejamos siempre la visita a un
profesional que trate su caso de forma personalizada.
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